La rutina matutina de un innovador en IA. Sam Altman, el CEO de OpenAI, comienza su día con dos espressos, una práctica que le ayuda a mantenerse alerta y enfocado. Altman, conocido por su liderazgo en una de las empresas de inteligencia artificial más prominentes del mundo, prioriza su salud y bienestar para maximizar su productividad, informa Business Insider.
Enfoque en la salud y la longevidad: Altman no solo se centra en su trabajo en OpenAI, sino que también tiene una obsesión con extender su vida. Se ha informado que se prepara para escenarios de fin del mundo con un arsenal de suministros de supervivencia. Su rutina diaria refleja un equilibrio entre ética de trabajo, optimización de la salud y desarrollo personal.
Sam Altman, CEO de OpenAI, comparte su rutina diaria enfocada en la productividad y el bienestar personal.
Productividad y eficacia en el trabajo: Durante su jornada laboral, Altman prefiere programar sus citas por la tarde, manteniendo las mañanas libres para el trabajo más productivo. Tiene una actitud poco convencional hacia las reuniones, prefiriendo sesiones cortas de 15 a 20 minutos o extendidas de 2 horas, evitando el formato estándar de una hora. Altman encuentra que trabajar en su oficina es más valioso que asistir a reuniones aleatorias.
Priorizando el descanso y el ejercicio: A pesar de su consumo de cafeína, el sueño es fundamental para Altman. Evita comer en exceso antes de acostarse y descubre que omitir el alcohol también ayuda a mejorar su descanso. Además, Altman sigue una rutina de ejercicios que incluye levantamiento de pesas y entrenamiento de intervalos de alta intensidad.
Una dieta equilibrada para un CEO: Altman, vegetariano desde niño, complementa su dieta con batidos de proteínas, aunque no son de su agrado. Intenta evitar alimentos inflamatorios y azúcares, aunque admite tener poca voluntad frente a los dulces.
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